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断奶后食欲大增的妈妈们有木有呀!如何控制食欲?
2015-09-19 02:32  点击数:
  断奶后食欲大增的妈妈们有木有呀!如何控制食欲?母婴育儿网推荐阅读:怀孕期间,女人们终于找到了一个可以让自己放开肚皮吃的理由——为了孩子,多吃一点。早餐、点心、午餐、下午茶、晚餐、宵夜,一天几顿,一顿也不能落下。
 
  怀孕期间的好胃口,那可是健康身体和健康BB的保证。孩子吃奶期间,女人安慰自己,只有自己吃得好,孩子才能吃得饱。可断奶后,这惊人的好胃口却让女人烦恼:再这样吃下,分分钟吃成“水桶腰”、“大象腿”、“米其林”。为什么断奶后胃口仍然这么大呢?
 
  一、哺乳期吃得多,胃口大
 
  1. 饥饿感与有食欲是两码事
 
  很多人都误以为,饥饿就是有食欲,其实它们是两码事,一个是内在的需要,一个是外界的诱惑。当我们的胃里没有食物可以消化的时候,胃就会以最直接的方法——咕噜咕噜叫,来传递一个信息:“快吃东西吧!”这种就叫饥饿,是由体内刺激而产生的。
 
  而当我们看到一些漂亮的美食图片或闻到香喷喷的饭菜香时,忍不住垂涎三尺,恨不得立刻把它吃进嘴里。这种通过香喷喷的气味、光鲜的外表或诱人的色彩来“勾引”人们肚子里的馋虫的,是外界影响,从而使人产生食欲。
 
  俗话说“人是铁饭是钢”,要是肚子是真的饿了,解决对策只有一个——吃。但如果你的定力不够,被那些美味佳肴的“外表”迷惑了,那就有可能会吃得过多。对照这两个标准来检查一下自己,你是因为要生存而吃,还是被“诱惑”而吃呢?
 
  2. 哺乳期胃口大,就是想吃东西
 
  有些新妈在哺乳期里总是疯狂地馋,疯狂地想吃东西,而且老感觉自己像“饿鬼”一样,一天吃的东西没有小山高,也有土堆高了。面对如此疯狂的自己,有些新妈忍不住怀疑自己:我是猪吗?不然为什么如此能吃呢?
 
  其实在哺乳期胃口好,是正常的现象,因为只有足够的食物才能让新妈有力气去应付每天的生活。
 
  你想想,新妈每天要照顾宝宝,还要当“全自动纯天然无污染”的奶瓶,如果没有摄取足够的营养,哪来的奶水?哪来的精力?所以在这种情况下,新妈的食量相对比较大,而且还不挑食,给到什么吃什么。
 
  在哺乳期内,新妈吃进去的是为两个人供应营养的,吃得多一点那是无可厚非的。而且在生完宝宝后,子宫逐渐恢复到正常的大小和正常的位置,再也不会顶着胃。这样一来,胃就可以重新“舒展”开来,当然容量也就变大了。
 
  二、 断奶后胃口大,究竟是为啥呢
 
  断奶后,许多新妈因受到荷尔蒙变化的影响,食欲会有所下降,但有一部分新妈却不是这样,依然胃口大如牛。为什么出现这种“逆天”行为?这对于正在与身体上的肥肉做斗争的新妈来说,这种好胃口并不是一个好消息。
 
  常听人说,吃得太多会把胃撑大。断奶后食欲还这么好,难道是胃真的被撑大了?

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